Aprašymas
Sveika mityba ir gera savijauta yra tiek vyrų, tiek moterų tikslas. Ir visai nesvarbu, kokia sporto šaka užsiimate (o gal nesportuojate), turėtumėte rūpintis savo organizmu ir žarnynu. Būtent įvairūs žarnyno negalavimai lemia tokias problemas kaip pilvo pūtimas arba virškinimo problemos. Didele dalimi tai yra dėl netaisyklingos mitybos ir sporto stokos.
Visa tai gali lemti išsišokusio pilvuko atsiradimą. Ši knyga yra skirta jus supažindinti su pilvo vakuumo sampratą ir padėti jo pasiekti.
Mano tikslas – ne nurodinėti, ką daryti, bet išmokyti, kaip daryti.
Knygoje pateikiama:
- Pilvo vakuumo samprata
- Pilvo vakuumo pratimo atlikimas
- 4 pratimo variacijos
- Pilvo vakuumo pratimo privalumai
- Pilvo vakuumo pratimo trūkumai
- Naudingi patarimai
- Efektyvaus atlikimo strategija
- Susijusi informacija
