Aprašymas
Nesvarbu ar norite į savo dietą įtraukti daugiau vaisių ir daržovių, sumažinti kenksmingų riebalų ir cukraus kiekį, ar tiesiog norite jaustis geriau, šioje knygoje rasite gausybę įkvėpimo ir skonių, kurių dar niekada nesate ragavę. Paprasta paruošti, lengva skaičiuoti kalorijas ir patiekalai lengvai pritaikomi kiekvienai dietai. Tiems, kurie nenori daug laiko praleisti virtuvėje, bet nori mėgautis skaniais patiekalais ir desertais karštomis vasaros dienomis. Atrasi naujus skonius, o sveika mityba nebebus nuobodi!
Daugiau nei 65 lengvai paruošiamų, skanių patiekalų ir desertų, kurie gali būti pritaikyti kasdieniniam mitybos planui. Iki 500 kcal, aukšto baltymų kiekio patiekalai. Išsamūs receptai su apskaičiuotais baltymų, riebalų, angliavandenių ir kalorijų kiekiais patiekalams. Saldžios alternatyvos, padėsiančios lieknėti be kaltės jausmo.
Subalansuota tiems, kurie nori efektyviai, skaniai ir sveikai numesti ar priaugti svorio!
